Ljusrevolutionen av Fredrik Paulún

Solens ljus är en viktig kraftkälla för vår hälsa – det är lika grundläggande som bra kost och regelbunden träning. Vår kropp söker sig naturligt till solljuset, och det finns goda anledningar till det! Ljus med rätt våglängd, som rödljusterapi, kan stärka immunförsvaret, öka muskelstyrkan och prestation, samt stimulera kollagenproduktionen för att förbättra hudens kvalitet. Fredrik Paulún, näringsfysiolog och författare, förklarar i Ljusrevolutionen hur bara tio minuter av rött ljus varje dag kan göra stor skillnad för både huden, musklerna och ditt allmänna välmående – särskilt under årets mörkare månader.

Fredrik, som är känd för sina böcker och sin podd Hälsolabbet, har i många år delat med sig av sin expertis om kost och träning och har länge varit en ledande figur inom hälsa och näringslära.